문학/시-야생화
2023. 12. 29.
겨울철 수련의 자세
겨울철 수련의 자세 요가나 스트레칭이 우선일까 명상이 우선일까 너무 힘들 땐 잠을 자는 것도 수련이라고 하는데 평소 가꾼 에너지 관리법이 중요할 것 에너지 수련의 기본은 몸이라고 했으니 바른 생활 습관이 가장 중요하고 포기하지 않고 꾸준히 연마하는 것은 정신력이기에 호흡부터 우선 다스려야 한다지 꼿꼿한 자세를 유지하다가도 고개를 숙여야 할 땐 세상의 흐름에 따라야 하고 경우에 따라선 엎드리기도 하지만 마음만은 구름 위에 앉아 있어야 한다네! 털머위; 갯머위, 말곰취, 마구 등으로도 불리는데 제주도 등 도서와 남부지방의 양지바른 곳에 주로 자란다. 꽃은 10월부터 피기 시작하여 겨울철에도 볼 수 있는데 눈을 맞으며 1월까지 피는 것도 있다. 곰취와 닮은 어린잎은 식용하나 커가면서 두껍고 윤기를 내며 점차 ..
